尿酸高对身体有什么不好高尿酸对身体的影响普通人如何控制血尿酸水平 _生活百科

高血压1血尿酸是高血压发病的独立危险因素，临床研究发现原发性高血压患者90％合并高尿酸血症，继发性高血压患者只有30％合并高尿酸血症，以上数据及相关实验证实高尿酸血症与原发性高血压具有因果关系。在校正传统高血压危险因素后，血尿酸水平每增加60μmol/L ，高血压发病相对危险约增加13％，血尿酸水平可预测高血压的发生。有报道临床降低血尿酸可降低高血压发病率，亦有报道降低血尿酸可降低血压。
冠心病2血尿酸水平是冠心病死亡的独立危险因素。有数据显示血尿酸每升高59.5μmol/L ，死亡危险性男性增加48％，女性增加126％， Bickel等人发现对于临床已确诊冠心病的患者，血尿酸是冠心病患者全因死亡和冠心病死亡的独立危险因素。
心力衰竭3心力衰竭患者高尿酸血症患病率为56％，在校正多种已知影响心力衰竭预后的危险因素后，高尿酸是全因和心血管死亡的独立预测因素，但是否可作为直接或间接指标还有待研究。小样本临床研究也发现，降低心力衰竭患者的血尿酸水平，可改善心力衰竭患者的预后。另外高尿酸血症可导致多系统疾病，如脑血管疾病、内分泌和代谢疾病、肾脏损害以及痛风，其中很多又可间接作用于心血管疾病。
健康饮食4平时应以低嘌呤饮食为主，严格控制肉类、海鲜、动物内脏等食物摄入。
多饮水戒烟酒5每日饮水量要保证尿量达到1500ml以上，提倡戒烟，禁白酒和啤酒，红酒可适量。
坚持运动控制体重6【尿酸高对身体有什么不好高尿酸对身体的影响普通人如何控制血尿酸水平】每日中等强度运动30分钟以上，体重控制在正常范围内，即身高(cm)÷体重(kg)的平方，数值在18.5-24.9之间。最重要一点，血尿酸指标超过诊断指标时，建议及时就诊。

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