尿酸高对身体有什么不好 高尿酸对身体的影响 普通人如何控制血尿酸水平

高血压1血尿酸是高血压发病的独立危险因素 , 临床研究发现原发性高血压患者90%合并高尿酸血症 , 继发性高血压患者只有30%合并高尿酸血症 , 以上数据及相关实验证实高尿酸血症与原发性高血压具有因果关系 。在校正传统高血压危险因素后 , 血尿酸水平每增加60μmol/L , 高血压发病相对危险约增加13% , 血尿酸水平可预测高血压的发生 。有报道临床降低血尿酸可降低高血压发病率 , 亦有报道降低血尿酸可降低血压 。
冠心病2血尿酸水平是冠心病死亡的独立危险因素 。有数据显示血尿酸每升高59.5μmol/L , 死亡危险性男性增加48% , 女性增加126% , Bickel等人发现对于临床已确诊冠心病的患者 , 血尿酸是冠心病患者全因死亡和冠心病死亡的独立危险因素 。
心力衰竭3心力衰竭患者高尿酸血症患病率为56% , 在校正多种已知影响心力衰竭预后的危险因素后 , 高尿酸是全因和心血管死亡的独立预测因素 , 但是否可作为直接或间接指标还有待研究 。小样本临床研究也发现 , 降低心力衰竭患者的血尿酸水平 , 可改善心力衰竭患者的预后 。另外高尿酸血症可导致多系统疾病 , 如脑血管疾病、内分泌和代谢疾病、肾脏损害以及痛风 , 其中很多又可间接作用于心血管疾病 。
健康饮食4平时应以低嘌呤饮食为主 , 严格控制肉类、海鲜、动物内脏等食物摄入 。
多饮水戒烟酒5每日饮水量要保证尿量达到1500ml以上 , 提倡戒烟 , 禁白酒和啤酒 , 红酒可适量 。
坚持运动控制体重6【尿酸高对身体有什么不好 高尿酸对身体的影响 普通人如何控制血尿酸水平】每日中等强度运动30分钟以上 , 体重控制在正常范围内 , 即身高(cm)÷体重(kg)的平方 , 数值在18.5-24.9之间 。最重要一点 , 血尿酸指标超过诊断指标时 , 建议及时就诊 。