哪些水果是低糖食物-哪些水果是低糖水果

哪些水果是低糖水果1

哪些水果是低糖食物-哪些水果是低糖水果

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柠檬、柚子、苹果、梨、番石榴、樱桃是低糖水果 。
1、柠檬:柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等 。小乔木,枝少刺或近于无刺,嫩叶及花芽暗紫红色,叶片厚纸质,卵形或椭圆形 。单花腋生或少花簇生 。果椭圆形或卵形,果皮厚、通常粗糙、柠檬黄色,果汁酸至甚酸,种子小、卵形、端尖、种皮平滑,子叶乳白色,通常单或兼有多胚 。
2、柚子:分布于中国长江以南及东南亚地区 。其嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛,嫩叶通常暗紫红色,嫩枝扁且有棱、叶质颇厚、色浓绿、阔卵形或椭圆形 。总状花序,有时兼有腋生单花,花蕾淡紫红色,稀乳白色;花萼不规则5~3浅裂,花柱粗长,柱头略较子房大 。
3、苹果:原产于欧洲、中亚西亚、北美、中国新疆 。其高达十五米,树干灰褐色,小枝幼时密生绒毛,紫褐色;叶序为单叶互生,椭圆形到卵形,缘有圆钝锯齿,暗绿色 。花白色带红晕,花梗与花萼均具有灰白色绒毛,萼叶长尖,果为略扁之球形,花期4-6月,果期7-11月 。
4、梨:通常品种是一种落叶乔木或灌木,极少数品种为常绿,叶片多呈卵形,大小因品种不同而各异 。花为白色,或略带黄色、粉红色,有五瓣 。果实形状有圆形的,也有基部较细尾部较粗的,即俗称的“梨形” 。不同品种的果皮颜色大相径庭,有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色,个别品种亦有紫红色 。
5、番石榴:原产南美洲 。中国华南各地栽培,常见有逸为野生种,北达四川西南部的安宁河谷,生于荒地或低丘陵上、果供食用、叶含挥发油及鞣质等 。
6、樱桃:主要分布于欧洲、亚洲及北美等地 。生于山坡林中、林缘、灌丛中或草地 。樱桃在中国久经栽培,品种颇多,供食用,也可酿樱桃酒 。除了鲜食外,还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等,具有艳红色泽,杏仁般的香气,食之使人迷醉 。
含糖少但甜的水果有哪些2【含糖少但甜的水果有哪些】含糖少但比较甜的水果,减重者可选用,但要注意把控数量①草莓低糖水果的典型代表每100g的含糖量在6%左右,热量约32大卡,其膳食纤维丰富(1.1g/100g),升糖指数也只有41,属于低糖水果,很适合减肥人群、糖尿病患者 。②芒果每100g的含糖量7%左右,热量35大卡,膳食纤维比草莓甚至还高些,1.3g/100g 。③哈密瓜每百克糖分在7.7%左右,每百克的热量也就34大卡 。(via 首都医科大学附属北京地坛医院)
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