今日上海早晚气温偏低本周晴雨将交替出现

天气网讯，近来，上海的温度都不会很高了，即便有太阳，最高气温也是在个位数，尤其早晚，气温更是低。据最新预报显示，预计上海今日多云为主，早晚气温偏低，在1℃左右，最高气温7℃左右。从未来一周天气来看，预计本周晴雨将交替出现，体感将在晴冷和阴冷之间转换。
今日上海早晚气温偏低

文章插图
上海天气
上海今天云系略有增多，多云为主；白天有阳光，但早晚体感依旧寒冷，晨间最低气温市区在1℃附近，郊区普遍在零度以下。白天最高气温7℃上下，北到西北风3~4级，相对湿度80%-40% ，大家防寒防火两不误。
天气趋势：本周阳光“积极性”降低，申城阴雨天气出勤率上升，空气也会慢慢湿润一些，其中28日前后有一次小雨过程，体感晴冷转阴冷。29日-30日雨水暂歇，周末前后，小雨更加频繁到场，配合有冷空气活动，阴冷再次上线。未来一周气温没有大的起伏，冷的主基调一直持续，最低气温0-4℃上下，最高气温7-9℃附近。冬天的感觉足足的，千言万语一句话，保暖很重要！
上海本周具体天气预报：

文章插图
上海天气
26日（今天）多云转晴， 7/2℃；

文章插图
27日（明天）晴转小雨， 9/3℃；
28日（后天）小雨， 7/3℃；
29日（周四）阴转多云， 8/4℃；
30日（周五）多云转晴， 9/3℃；
31日（周六）晴转多云， 9/2℃；
1日（周日）小雨转中雨， 10/2℃ 。
天气寒冷如何保暖？

文章插图
冬季保暖食物
多吃热乎食物

文章插图
冬季“吃暖” ，算是重要的“内需” 。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。也可以吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹调。
做好头脚保暖
头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子。此外，寒从脚下生。驱寒暖胃也莫忘做好脚部保暖。因此，晚睡前可以用热水泡泡脚，让自己“暖”起来。
运动锻炼
锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。运动可选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行，这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
穴位按摩
除了运动、食补，补肾固护阳气更是保养的关键，可搭配穴位保健，按摩腰背部的命门、肾俞穴，手部的合谷穴，以及按摩足部的涌泉、太溪、足三里等穴位，以温暖全身阳气，达到养生保健的目的。

今日上海早晚气温偏低 本周晴雨将交替出现

今日上海早晚气温偏低本周晴雨将交替出现