1、牛排骨哺乳期可以吃 ， 因为吃了可以加强宝宝的吮吸 。宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁 。【牛排骨哺乳期可以吃吗 哺乳期能吃牛排】

2、哺乳期可以喝鱼汤、猪蹄汤等，每顿进餐适当，不要进食过多，促进于乳汁分泌，禁止食用韭菜、甜食等食物，容易造成会回奶的现象 。
3、想让奶水增多，首先就必须要补充足量的优质蛋白和足量的水分 。因此 ， 多喝鲫鱼汤 ， 猪蹄汤，鸡汤，排骨汤，豆腐鲫鱼汤 ， 猪蹄黄豆汤，王不留行鸡汤，通草水等，并做好去掉多余的油脂 。

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