1、可能平时就习惯了，吃饱才踏实 ， 不然总觉得肚子空落落的 。可以吃一些饱腹感的东西，比如水果，虽然感觉饱了但不会过量，对身体又好，还可以美美地睡觉 。但是吃太饱对对身体到底有何危害呢？【晚上吃不饱就睡不着觉是什么原因 晚上吃不饱就睡不着觉是什么原因引起的】

2、引发胃病 。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作 。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养 。
3、畸形发展 。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展 。一些“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的 。

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