你呕吐痛经后，孕妈突然发现她喜欢她不喜欢的食物 ， 她讨厌油腻的食物，她第二次讨厌 。有些人根本不想吃东西，甚至在闻到食物时呕吐 。酸性食物是孕妇的最爱，因为酸性食物可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲 ， 有利于食物的消化和吸收 。因此 ， 大多数孕妇都喜欢酸食 。杨梅这样的水果对于孕妈来说是相当诱人的 。从营养角度来看，孕妇吃一些酸性食物有利于妈妈和宝宝的营养需求也有利于铁的吸收，促进血蛋的形成 。但是不能盲目多吃 ， 要注意科学 。


乳房肿胀 。
怀孕的母亲痛经膨胀，逐渐增加乳房肿胀和疼痛 。乳头感觉刺痛 ， 乳晕增加，棕色结节可以在乳房皮肤下看到静脉扩张 。这是因为孕妇怀孕后雌激素和孕酮水平迅速提高，刺激乳房组织的发育 。这种乳房肿胀不发烧或其他异常只是正常的生理反应 。孕妇乳房肿胀的作用是适应分娩后泌乳的需房发育也是分泌乳房的重要因素 。随着时间的推移，疼痛的感觉会逐渐消失 。孕妈妈的乳房在整个怀孕中孕期之间持续增加-有的甚至增加了3倍 。

小编建议孕妈每天晚上用温水冲洗乳房，晚上尽量脱下胸罩 。乳房胀痛可以通过热敷和按摩来减轻 。同时，孕妇可以使用一些天然护肤油来减少摩擦和保护皮肤 。
总是去厕所 。
怀孕的另一个迹象是频率，甚至很多人在排尿频率到达医院时发现自己怀孕了 。

很多孕妈在怀孕前三个月经常小便 。这主要是由于骨盆器官相对位置的变化 ， 膀胱压力的增加，子宫的容量下降了 。即使是少量的尿液，也会导致孕妇尿频 。另外，体内激素分泌的变化也会导致尿频 。怀孕第四个月 ， 子宫从骨盆进入腹膀胱 。这种尿频与尿路感染的本质区别并不明显 。
目前为止 ， 控制孕妇排尿频率的唯一可行方法是控制饮用水 。如果不记得晚上，孕妇最好在睡觉前1/2小时不要喝水 。很多做妈妈的人都说，分娩之前小便不是件好事，因为它可以提前锻炼，晚上起床，帮助宝宝分娩后更好地照顾宝宝 。
我想的是睡觉 。几乎所有孕妇都感到疲倦和困倦 。因此，如果你有精神疲劳和嗜睡 。怀孕初期，孕妇经常感到精神疲劳 。实际上，这种嗜睡是正常的生理现象 。孕妇的基本新陈代谢增加妇分泌系统变化的孕酮分泌大的体内热量消耗快 ， 血糖值不足等是睡眠的原因 。怀孕初期焦虑期待的心理影响实际上大于生理水平，这也会导致疲劳和嗜睡 。
以上是专家提醒女性朋友在怀孕期间注意各种休息和维护的详细介绍 。
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