健身后吃桔子会不会长胖健身后吃桔子会长胖吗健身喝咖啡会长胖吗

健身后吃桔子会长胖吗1通常来说是不会的，桔子的热量很低，同时脂肪的含量也非常少，主要是水分，可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化。
健身喝咖啡会长胖吗2这需要根据你喝的咖啡种类来判断，若是速溶咖啡之类的饮品，肯定会对肥胖有影响，因为其中添加了大量糖和添加剂，这会带来大量热量。
若是像黑咖啡、美式咖啡这类低热量的咖啡是不需要太担心的，并且咖啡碱还能刺激肾上腺激素分泌，加速脂肪消耗。
健身吃牛油果会长胖3适量吃没有问题，大量吃会有风险，因为100克牛油果的热量达到160千卡，这个比例非常高了，而其含有的纤维素又能很好的增加饱腹感，减少食物的摄入，所以正确食用是不会产生肥胖的。
健身完吃牛排会长胖吗4牛肉的蛋白质比例可以达到80% ，脂肪含量很低，是健身后非常不错的食物，能为肌肉带来蛋白质原料，不会有肥胖风险。
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