食材1主要食材：青枣100g
【百合枣仁粥 青枣百合粥】其他食材：百合100g，山药100g，粳米100g 。
做法步骤21.青枣洗净，去皮去核，山药去皮，切片，用食盐水浸泡，备用 。
2.粳米淘洗好，放入锅中，加入山药和百合，大火烧开，放入青枣块，小火煮半小时即可 。
功效3健脾益气、补肾益精
成果图4

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