青枣的热量高不高1【青冬枣热量高吗 青枣的热量高不高 青枣吃了会不会长胖】不高 。
一般来说没100克青枣的热量大约为122大卡 ， 具体一点就是每一个青枣的热量约为37大卡 ， 并不算热量特别高的食物 ， 而且青枣的营养价值丰富 。不过即便如此 ， 在减肥期价的话食用青枣还是要适量 。
青枣吃了会不会长胖2一般来说吃青枣子是不会长胖的 。
因为青枣子的热量比较低 ， 在100克青枣子中 ， 热量只有122卡 ， 这在食物中是不算很高的 ， 虽然与减肥水果苹果100克中热量52卡相比比较高 ， 但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡 ， 这样一比较 ， 就可以看出青枣子的热量其实并不高 ， 所以吃它是不会增肥的 。
冬天吃什么水果减肥好3葡萄葡萄是秋天当季水果 。葡萄果肉富含深层润肤 ， 能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质 ， 能够护肤抗衰老 。把葡萄做成葡萄酒 ， 睡前小抿几口 ， 美容养颜 ， 还能助睡眠哦 。
橘子橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 能美白抗疲劳 ， 堪比平价美白丸！如果想美白 ， 又担心美白丸有副作用 ， 不妨多吃点水果补补vc吧！而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉 ， 因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择 。
梨子梨子是秋季最好的滋润品 ， 秋天吃梨能清热、安神 ， 防秋燥 。梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水 ， 如冰糖雪梨 ， 雪蛤莲子梨子糖水 ， 银耳雪梨汤等都是不错的补品 。
香蕉香蕉富含碳水化合物 ， 热量91大卡/100克（米饭热量115大卡/100克） ， 在水果界是属于热量比较高的 ， 但是它却是一种能加速减脂的减肥神器 。

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