牛奶和奶粉的区别在哪里,牛奶和奶粉的区别( 二 )

但是有些家长可能还是觉得儿童粉稍贵，具体情况如何呢？我们计算出宝宝喝1杯250ml的儿童粉A，相当于吃进去以下这么多食物的营养。去买这么多食物给宝宝吃都要花不少钱吧？所以这么看来，儿童粉的综合性价比是很优的哦~
纯牛奶不足：
纯牛奶虽然能给宝宝补充日常所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等营养，但其营养结构不均衡，叶酸、维生素D、铁、锌及宝宝骨骼发育、脑视力、免疫发育等特色营养素较为缺乏。再遇上宝宝挑食、偏食，就可能影响其生长发育：
-①-不爱吃肉、动物肝脏、动物血等，易发生缺铁性贫血，严重时可影响智力发育；
-②-不爱吃蔬菜、水果等，易缺乏维生素，影响生长发育；
-③-不爱吃鱼、虾、贝类等海产品，可能造成缺锌，使得免疫力下降、智力发育迟缓。
总的看来，儿童奶粉在钙等营养含量、配方全面性、补充针对性等方面都远比纯牛奶好，综合性价比也优于纯牛奶。小库建议：宝宝3岁后依然要保证每天喝500ml的奶，可重点关注配方全面的儿童奶粉，帮助宝宝补充各方面的营养，让家长省心省力~
牛奶vs奶粉，哪个更有营养？如何选择牛奶和奶粉呢？3牛奶和奶粉都是很受欢迎的乳制品，不过，很多人也有一些疑问，纯牛奶和奶粉那个更有营养呢？其实在一定程度上，两者营养成分没有太大区别。
但对于奶粉来说，它是以鲜奶的状态制成，然后浓缩、干燥在这过程中其他的一些物质也有可能遭到破坏。奶粉中氨基酸的利用率会降低，各种维生素也会受到一定程度的损害。所以相对来说，牛奶更有营养。
喝牛奶有利于身体的生长发育，制作过程只添加的人体所需的营养物质，所以我们可以添加一些维生素、益生元、牛奶蛋白、钙、铁，锌等营养素对儿童大脑发育有好处。
如何选择牛奶和奶粉？
喜欢新鲜或注重口感的人可以选择鲜奶；常温奶与鲜奶的营养区别并不大，但是保质期长；脱脂奶适合肥胖、糖尿病等患者。
普通全脂奶粉可以满足大多数健康人的需求；老年奶粉也有多种营养素，如：钙和维生素D补充日常饮食中钙和维生素D的摄入，有助于预防慢性病。
正确冲泡奶粉的方式：
1.温水溶解奶粉
过高的水温会破坏奶粉中的维生素，造成营养成分的流失，最佳水温为40～60℃℃ 。不会影响胃肠道的吸收。
2.加水后再放奶粉
先放奶粉后再加水，奶粉容易结块，不利于消化。而这种做法会导致奶粉和水的比例错误，奶粉的浓度也会增加。
3.奶粉不要二次加热
二次加热会导致奶粉中维生素和蛋白质的营养结构发生变化，不能满足人体的营养需求。
【牛奶和奶粉的区别在哪里,牛奶和奶粉的区别】建议我们每人每天喝300克左右的乳制品，也就是一杯牛奶和一小杯酸奶的量。但是，我国大多数人都有乳糖不耐受，喝牛奶会引起腹泻和腹胀，不能很好地吸收。此时，酸奶是一个很好的替代品，从营养成分来看，酸奶中的钙和蛋白质与牛奶中的钙和蛋白质没有区别，可以强身健体。