健康零食排行榜,儿童健康零食有哪些?

有益宝宝健康的零食都有哪些

健康零食排行榜,儿童健康零食有哪些?

文章插图
你好,很高兴为你回答,可以适当的吃一点坚果之类的东西的,很不错的,可以开发宝宝的大脑的,可以吃一点核桃,花生,芝麻之类的东西的,平时多喝温开水,多吃蔬菜和水果,希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康
哪些零食相对来说比较健康
健康零食排行榜,儿童健康零食有哪些?

文章插图
首先当然是水果
例如:苹果,梨,樱桃,西瓜..
禁吃的水果:龙眼(这家伙吃多点就胖死你了)
其次是快速又健康的减肥零食咯
【健康零食排行榜,儿童健康零食有哪些?】就是这个
http://www.xysc168.com/upload/shenghuo/fengjing3851tp.jpg" alt="儿童健康零食有哪些?" />
1、补钙乳制品
酸奶、奶酪 。最佳的宝贝零食,富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2,蛋白质经有益菌发酵更利于吸收,乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道,应为首选 。
配方奶 。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐,营养和水分的补充同时完成,但是量不宜太多,以免影响正餐食量 。
2、新鲜水果和蔬菜
切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、维生素C、膳食纤维,在补充营养的同时,还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能,以及对蔬菜水果的兴趣,一举多得 。但是,千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉 。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康,也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中,让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬,蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用,更易被宝贝接受 。
3、麦香小面包
2岁以内的宝贝,宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包,切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝,可以选用杂粮面包或者全麦面包,以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素 。
4、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等,都是优于瓶装饮料的健康饮品 。
好吃又健康的小零食有哪些,网上可以买到么 。
健康零食排行榜,儿童健康零食有哪些?

文章插图
话梅、鱿鱼丝、核桃、板栗、龙眼等等这些都可以再网上买的吧,我经常在公司吃鱿鱼丝,其它的不方便吃,要么要玻壳,要么容易发出声响,吃起来不方便,推荐你吃一些乐渔的鱿鱼丝,挺不错 。