红叶生菜吃了有什么作用 红叶生菜怎么吃

红叶生菜吃了有什么作用 红叶生菜怎么吃

生菜是非常常见的一种蔬菜 , 吃起来脆脆的,有很多水分 。生菜有多个种类,红叶生菜就是其中一种,它是从澳大利亚引进过来的,和我们平时常吃的蔬菜不同,红叶生菜的叶子是紫红色的 , 经过霜冻之后,颜色会更加鲜明 。吃红叶生菜可以清热、利尿,下面,我们来看看红叶生菜的做法 。

红叶生菜怎么吃红叶生菜可以炒着吃、拌上沙拉酱生吃 , 也可以在煮面或者煮粉的时候 , 放一点做配菜,不过 , 在吃之前,最好先放到开水里面烫一下,吃起来味道更好 。红叶生菜吃起来非常脆嫩,还能补充多种营养,多吃红叶生菜对身体非常有好处 。

红叶生菜的做法教程1、凉拌金桔吃
先准备好适量的红叶生菜和金桔,将红叶生菜清洗干净之后,放在阴凉处沥干水分 。将金桔清洗一番之后 , 去掉里面的核 , 放到砧板上面 , 切成丝 。再把洗好的红叶生菜也切成丝 , 将切好的红叶生菜和金桔放到碗里面,加入适量的盐和鸡精,再加入一些糖和白醋,调匀即可 。【红叶生菜吃了有什么作用 红叶生菜怎么吃】


2、炒着吃
先烧一锅水,将红叶生菜的老叶子和腐烂的叶子摘掉,在水龙头下面清洗干净,之后 , 放入到烧开的开水里面烫一下 , 捞出来放到装有冷水的盆子里面 。浸泡好之后,将红叶生菜捞出来,切碎,在锅子里面加油,放入蒜末爆炒 , 再加入红叶生菜,翻炒,加入盐即可 。
3、煮鱼吃
先浸泡一些虾米,将鱼处理好,将蒜蓉、姜末和鱼胶等放入碗里混合好 , 再将红叶生菜洗干净之后切成丝 。在锅子里面加入油 , 将鱼放进去稍微煎一下之后,加水煮,待到汤色变成白色,将红叶生菜和调好的配料放进去 。