消除负能量最快的方法排解负能量( 二 ) _生活百科

七个神奇的方法摆脱负能量31）信仰法
内在的信念都有惊人的力量，在某种程度上相信自己，可以帮助自己远离负面能量。
2）水法
到大海里游泳是消除负面能量的最好方法。但是如果没有这样的机会，可以加盐洗澡。水经常用来净化心灵。沉溺于水中，说一些话，可以给你力量，并充满自信。水会洗去所有的疲劳，给你带来正能量。
3）接地法
接地法是一种最通用的方法。坐在地上或者是沙地上用10分钟时间，把手伸进土或沙里。闭合双眼，慢慢放松自己。
4）转移注意力
转到别的地方去，例如看电影，唱歌。
5）交流沟通
和积极的人沟通，会让你的思维变得更好。
6）找别人倾诉
实际上心情低落是一种负能量，找人心情能促进能量的流动，自然情绪也会慢慢好转。因此，心情不好的时候可以打开微信或者通讯录，找一位知心朋友聊聊，其实对方只需要积极的关注。想要的不是回答，而是陪伴。
7）运动
体育锻炼可以调节情绪，改善身心状态，恢复体力和精力，使心力交瘁，还有拳击、短跑等都是很好的减压方法。
怎样把负能量清除掉？4每个人都会遇到烦心事，让自己负能量爆棚，那么应该如何调整，赶走负能量呢？
1 光照法
调节环境光线有助于提升好情绪。季节性情绪失调就是由于光照不足引起的。
2 音乐法
听10分钟音乐就能让你的坏情绪得到缓解。
3 颜色法
颜色对情绪有作用。如果你想控制愤怒，就远离红色。如果你想对抗忧郁，就别穿黑色或者深蓝色的衣服。
4 暗示法
能够主动发现积极一面的人，比只会哭着发泄的人能更快的走出来。
5 运动法
运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快乐的多巴胺。
6 睡眠法
睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。
7 大自然法
去大自然中放松，找到一种让自己身心愉悦的方式，让自己的心沉浸下来，这样自然会赶走自己的负面情绪。
注意事项
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如何消除身上的负能量5多想想自己厉害的地方，改变自卑的心态。
1.找人倾诉
其实情绪低落是一种负能量，找人情绪可以促进能量的流动，自然情绪也会慢慢地好起来。所以情绪低落的时候可以打开微信或者通讯录，找上一个知心的朋友聊聊天，其实对方只需要积极关注即可。要的不是一个答案，而是一种陪伴。
2.挺愉悦的音乐或者积极的广播
情绪也是能量的一种，如果是能量的话那么就可以想象成是一种能量波，而音乐是改变能量波最直接的方式。阿雷正好近期非常喜欢听荔枝FM的文学作品，正好在黑夜里听着村上春树的《人生马拉松》——终点只不过是一个记号，而体验的是一个过程。这句话正好打中内心。
3.换一个环境
本身打算直接回家，但是想到附近走走，便走进去了好久没有逛过的人大。走在昏暗的校道上，身边路过一个又一个陌生的学生，开始重新观察这个校园。呼吸一口校园的空气，总比一个人呆在房间里好得多。心里的压力也跟你现在所面临的空间有关。
4.运动
运动是最能够直接释放压力的方法，如果你心情不好，那就跑步吧！所以我还特意地走入人大的操场。不过当天穿的是牛仔裤，实在不方便运动。于是就在寒风中在操场里面绕圈。而行走也能把一部分负能量释放出来，让心脏的负担没有那么大。
5.转移注意力
其实被朋友伤到的地方是说朋友认为基本具备的常识都也没有啊！于是，我想起了身边一位我尊敬的长者，他也曾经跟我说他30+遇到这类问题的时候更加惨，甚至被人骂，被人投诉。瞬间感觉，我也其实不差啊，我的表现已经比他好很多倍了。遇到问题是再正常不过的事情，而我从来都不认为自己有多聪明。

消除负能量最快的方法 排解负能量( 二 )

消除负能量最快的方法排解负能量( 二 )