砂锅煲汤有什么好处 砂锅煲汤好吗营养不会流失吗

砂锅煲汤有什么好处 砂锅煲汤好吗营养不会流失吗

砂锅是一种传统的锅具,它是由不易传热的石英、长石、粘土等原料配合成的陶瓷制品,可用来煲汤,具有很强的实用性 。那么砂锅煲汤有什么好处?恐怕很多人并不清楚 。今天小编就为大家详细介绍,再来看看砂锅煲汤和铁锅煲汤有什么区别,以及砂锅煲汤要多久,感兴趣的朋友一起来了解下吧!
一、砂锅煲汤有什么好处
砂锅是一种陶瓷制成的炊具 , 具有通气性,吸附性,传热均匀,散热慢等特点,因此砂锅煲汤的好吃有很多 。

1、受热均匀
砂锅煲汤*的优点在于受热、散热均匀,它能够使锅内的汤品和食物,*受到热量,可用于长时间保温,适合质地比较老的食物,可用于小火煨、焖、炖 。
2、促进吸收
由于砂锅煲汤受热均匀,因此容易将食物中的大分子营养物质分解成小分子 。举个*简单的例子,肉质的汤里有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物 , 用砂锅炖可以把蛋白质分解为氨基酸,脂肪转化为脂肪酸,碳水化合物变成糊精,人体更容易吸收这些营养 。
3、更入味
由于砂锅煲汤的内不循环比较好,因此肉类等食材更容易煮烂一些,豆腐之类的容易入味 。用砂锅煲汤比一般的铁锅煲汤,更加鲜美 , 口味也更加好 。【砂锅煲汤有什么好处 砂锅煲汤好吗营养不会流失吗】

二、砂锅煲汤和铁锅煲汤有什么区别
1、食物口味不同
砂锅是由结合陶土和砂高温烧制而成,它的密闭性要比铁锅更好一些,因此容易入味以及内循环比较好 , 做出来的食物汤品的口味更加鲜美,*呈现浓郁鲜美的汤品 , 保持了原汁原味 。而铁锅的内循环就没这么好,*食物的口味也不及砂锅炖汤 。
2、营养价值不同
砂锅煲汤的营养价值是非常高的,它的保温性以及强大的内循环,可以让肉类容易烂一点 , 同时将肉质的汤里有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,转化成蛋白质、氨基酸、脂肪酸,促进人体吸收营养 。而用铁锅煲汤,有些物质还会跟铁产生化学反应,致使营养丢失 。

3、使用寿命不同
由于砂锅是陶瓷制品,如果买到了劣质的产品,煲汤几次它的表面就出现了龟裂的现象 。而铁锅是金属炊具 , 它的使用寿命很长,即使掉在地上也不容易破裂 。
三、砂锅煲汤要多久
1、砂锅煲汤要多久?这得就看内部的食材 。如果煲汤的时间太短,会导致食材受热不足,因此不容易煲烂、煲熟 。如果煲汤时间太长,又会是内部的营养物质 , 比如蛋白质、氨基酸遭到破坏,营养价值反而降低了,失去了原有的鲜味 。
2、用砂锅煲汤,用小火的话,一般煲1.5-2小时为佳 , 可以使食物充分煮烂,同时保存内部的营养物质 。如果超过2小时,食物内部的纤维素也会受到不同程度的损失,尤其是维生素C所剩无几 。
3、因此,长时间煲汤以后,虽然汤看上去很容,但是随着汤中水分的蒸发,也带走了营养精华 , 因此达不到滋补的效果 。
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