1、清炖燕窝:可以把5克燕窝充分泡开之后,加半碗水,隔水炖半个小时就可 。清炖燕窝最适合临睡前食用,具有美容养颜、助睡眠之功效 。
2、燕窝梨糖饮:秋白梨1个,燕窝3克,冰糖适量 。梨子去心,入燕窝,先用开水泡,再入冰糖,蒸熟 , 每日早晨服下 , 勿间断 。益气补中、主治痰喘 。
3、燕窝核桃露:把核桃磨成粉 , 炖好燕窝,将两者搅拌在一起 , 可依据个人口味适当加入冰糖也可不加 。燕窝核桃露最适合怀孕的准妈妈经常食用 。
4、燕窝小米姜糖:先将燕窝置于水中充分泡开之后,换水,在泡半个小时,然后同小米一起一熬成粥,粥稠之后加入适当姜糖 。此粥最适合女性在经欺即将结束后每日食用,其具有缓解痛经,滋阴润燥之功效 。
【燕窝正确的食用方法 燕窝的最佳做法和食用】5、银耳雪梨燕窝糖水:将燕窝、银耳分别泡发之后 , 同切成块的雪梨一起隔水炖汤,食用前加适量的冰糖即可 。此方具有滋阴润肺、提高免疫力之功效,特别是对有呼吸系统疾病、肺病的患者更具保健功效 。
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