竹叶菜的功效与作用 竹叶菜的功效与作用糖尿病

竹叶菜的功效与作用 竹叶菜的功效与作用糖尿病

竹子是一种非常有价值的植物,不过,我们今天要讲的不是竹子,而是一种叫做竹叶菜的蔬菜,这种蔬菜的中间是空心的 , 这一点和竹子是一样的 。竹叶菜的功效极大 , 吃竹叶菜可以补充大量的维生素和钙质 , 还可以美容养颜 。
竹叶菜的功效与作用1、美容养颜

竹叶菜中的叶绿素含量非常高 , 这种物质是一种功效非常高的抗氧化剂,可以抵抗体内氧化反应的出现,帮助将体内的自由基清除掉,可以让皮肤更加健康美丽,是美容养颜的佳品 。吃竹叶菜不仅可以美容,还可以预防龋齿,去口臭 。

2、通便
竹叶菜当在粗纤维素含量非常丰富,可以促进肠胃的蠕动 , 有通便的作用 。大便干燥、排便困难的人吃竹叶菜可以通便,加快大便的排出 。平时多吃些竹叶菜,可以预防便秘 。竹叶菜非常适合久坐的上班族和司机吃 。

【竹叶菜的功效与作用 竹叶菜的功效与作用糖尿病】
竹叶菜的做法1、煮汤喝
竹叶菜可以和鸡蛋一起煮汤喝 。先将鸡蛋敲开 , 放到碗里打散,加入适量的黄酒和食用盐,用筷子搅拌均匀 。再将竹叶菜放到清水里清洗干净 。在锅子里加油,将竹叶菜放进锅子炒软 。 , 再装盘 。将鸡蛋放到锅子里面,均匀地摊开,再将其铲成小块 。加入适量的水,水开后倒入竹叶菜,煮几分钟就可以 。
2、炒着吃
将竹叶菜清炒是最为常见的一种做法 。先将竹叶菜上的过老的茎去掉,将黄叶子摘掉,再折成段状,放到清水里面清洗干净 。将大蒜剥皮后切成蒜泥 。锅子加油后,将竹叶菜放进去炒,半熟的时候加入大蒜喝盐,再炒几分钟即可出锅 。