清炒茼蒿的家常做法窍门茼蒿清炒怎样做最好吃茼蒿吃了有什么好处 _茼蒿吃了有什么好处

茼蒿清炒怎样做最好吃1做法一准备一些茼蒿，一些蚝油，花椒，大蒜，生姜，鸡精，食盐，再准备适量茴香籽，朝天椒。
把茼蒿处理干净切成段状，辣椒切段，大蒜拍扁，再加入一些橄榄油，花椒，大茴香，爆香以后加一些生姜，大蒜，辣椒翻炒出香味，然后再加入一些茼蒿，放入调味料，立刻关火就可以出锅了。
做法二准备一些茼蒿，大葱，胡椒粉，鸡精，盐，花椒油。
把茼蒿摘好以后清洗干净，然后再切成段状备用，油加热以后爆香，把花椒葱切碎，再放入一些茼蒿翻炒均匀，翻炒变色以后就把茼蒿的叶子放下去翻炒，加入一些胡椒粉，鸡精，盐翻炒均匀，然后装盘以后就可以吃了。
茼蒿吃了有什么好处21.茼蒿里面含有非常丰富的矿物质，胡萝卜素，它的纤维也是非常细的，容易消化以及吸收，对于胃肠吸收不好的老年人以及成长发育的儿童来说都非常有好处。
2.茼蒿里面含有非常丰富的铁元素，对于贫血患者也有一定好处。
3.茼蒿里面还含有挥发性的精油以及胆碱，能够调理脾胃，还可以达到降低血压补脑效果，经常吃一些茼蒿对脾胃不和，记忆力下降，习惯性便秘及咳嗽痰多问题都有很好的治疗效果。
茼蒿不能和什么一起吃31.茼蒿不能和醋搭配在一起吃，会让营养价值降低。
2.不能和柿子搭配在一起吃，容易伤害胃部。
【清炒茼蒿的家常做法窍门茼蒿清炒怎样做最好吃茼蒿吃了有什么好处】3.不能和胡萝卜搭配在一起吃，会破坏维生素c 。
4.不能和草鱼搭配在一起吃，会让消化不良的问题出现。
5.不能够和含钙高的食物搭配在一起吃，容易形成草酸钙，对身体的钙质吸收会造成不利的影响，像豆类食品，乳制品都应该避免。
茼蒿吃多了会不会上火4茼蒿气浊，如果一次性吃提多的话很容易上火，严重的可能会出现咽喉肿痛等不良的症状，对身体健康不利。

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