增进食欲1莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲 。
抗过敏性鼻炎2春暖花开的时节多吃莴笋或有意想不到的好处，因为新研究发现，它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用 。
胰岛素“激活剂”3莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分 。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能 。
养肝抵御痛风4【孩子吃莴笋的好处 吃莴笋的好处 莴笋的食用注意事项】莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促进食欲 。改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风 。

• 鸭蛋可以怎么吃 鸭蛋的饮食宜忌
• 莴笋放冰箱里面变色了还能吃吗 莴笋可以放冰箱里吗 如何正确保存莴笋
• 大闸蟹怎么挑选好 大闸蟹死了多久不能吃
• 莴笋有点空心 莴笋空心了还能吃吗 莴笋为什么会空心
• 白萝卜的食用注意事项 白萝卜怎么吃通气
• 莴笋可以凉拌吃嘛 莴笋可以凉拌吃吗 莴笋这么做才最好吃
• 莴笋孕妇能吃吗晚期 莴笋孕妇能吃吗 孕妇吃莴笋有什么好处
• 莲雾品种大全及莲雾哪个品种好吃 莲雾和枇杷哪种治咳嗽
• 菊花不能和什么食物一起吃 咽喉炎患者不宜喝
• 黄喉吃了会胖吗 黄喉哪些人不能吃