五彩炒饭的营养 五彩营养炒饭怎么做

五彩炒饭的营养 五彩营养炒饭怎么做

【五彩炒饭的营养 五彩营养炒饭怎么做】1、主料:熟米饭150克 , 胡萝卜、鸡腿菇、无淀粉火腿、甜豌豆各50克,紫甘蓝少许 。辅料:盐、橄榄油各适量,葱末少许 。
2、将胡萝卜、鸡腿菇、紫甘蓝均洗净,切成?。换鹜惹谐啥”赣?。

3、将油锅饶热,放入葱末煽香 , 倒入胡萝卜丁炒软,放入鸡腿菇丁炒熟 , 后放入火腿丁、甜豌豆翻炒 。
4、最后倒入熟米饭,炒到松散.加盐调味 。
5、装盘后,用紫甘蓝丁围边装饰即可 。