【五彩炒饭的营养 五彩营养炒饭怎么做】1、主料：熟米饭150克 ， 胡萝卜、鸡腿菇、无淀粉火腿、甜豌豆各50克，紫甘蓝少许 。辅料：盐、橄榄油各适量，葱末少许 。
2、将胡萝卜、鸡腿菇、紫甘蓝均洗净，切成?。换鹜惹谐啥”赣?。

3、将油锅饶热，放入葱末煽香 ， 倒入胡萝卜丁炒软，放入鸡腿菇丁炒熟 ， 后放入火腿丁、甜豌豆翻炒 。
4、最后倒入熟米饭，炒到松散．加盐调味 。
5、装盘后，用紫甘蓝丁围边装饰即可 。

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