1、盐是非常常见的调味品，可以在早晨起床后喝一杯淡盐水 ， 帮助清理肠胃，清降胃火，增强人体免疫力 ， 有排毒的功效 。【食盐的功效与作用 食盐的功效与作用外用】

2、盐还可以帮助杀菌、消毒，可以早晚用盐水漱口，预防蛀牙，也可以用来缓解口腔溃疡和咽喉肿痛 。
3、盐是咸味的 ， 作为调味品，可以刺激人的味觉 ， 增加食欲 。在日常烹饪中，也是必不可少的 。但是建议低盐饮食，营养均衡 。

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