1、直接打开榴莲取其中的肉吃 。
【榴莲怎么吃有营养 榴莲怎么吃有营养价值最高】2、榴莲炖鸡，此汤补而不燥，而且性质温和 ， 还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适 。

3、榴莲干，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇，保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质 。
4、把榴莲做成各种的小甜品，既保留了榴莲的营养 ， 同时增添了各种口味的美味 ， 例如榴莲班戟，榴莲蛋糕等 。

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