秋季补肾的食物有哪些 秋季补肾纠虚才是正道

秋季补肾的食物有哪些 秋季补肾纠虚才是正道

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏 。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状 。

 症状二:畏寒肢冷
往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症 。
症状三:房事过度中医认为肾藏精 。
肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用 。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡 。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症 。

 症状四:头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉 , 那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋 。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关 。中医上讲“肾藏精生髓 , 髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣 。

症状五:腰痛腰痛
根本在于肾虚,可分为内伤和劳损 。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足 。
症状六:夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿” 。白天小便正常,独夜间尿多 , 正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成 。
 症状七:腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚 。
症状八:便秘便秘的人
【秋季补肾的食物有哪些 秋季补肾纠虚才是正道】常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活 , 苦不堪言 。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用 。