今天给大家介绍一道三色藜麦米饭,营养又好吃 。藜麦据说是印第安人的主食 , 它具有相当全面丰富的营养,是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食,被称为粮食之母 。三色藜麦是藜麦的一种 , 它能促进身体代谢,让人们的身体更健康 , 能够延缓人体衰老的速度,还能燃烧脂肪,防止脂肪在体内堆积,所以多吃藜麦好处多多,不可错过 。
将三色藜麦米加入冷水中 , 提前浸泡半天 。
将大米和三色藜麦米淘洗干净放入电饭煲内胆里 。
加入适量的水到内胆的刻度线上 。
盖上锅盖通电,开始煮饭了,等待程序结束,再焖几分钟,香喷喷的米饭就做好啦!
盛碗米饭开吃吧 。
【三色藜麦的做法 三色藜麦怎么做好吃】配上美味的菜肴 , 能多吃几碗哦!
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