孕妇吃西瓜子好不好 吃西瓜子好不好

孕妇吃西瓜子好不好 吃西瓜子好不好

西瓜子是我们日常生活中常备的休闲食品 , 闲暇时,磕磕西瓜子,优哉游哉特别舒适 。在越来越注意养生保健的今天 , 吃西瓜子好不好呢?下面就让我们分别从吃西瓜子的好处和吃西瓜子的注意点着手 , 比较看看吃西瓜子的利弊吧 。
吃西瓜子好不好吃西瓜子的好处

1、西瓜子可以清肺经 , 起到祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果 。
2、西瓜子中含量丰富的油脂,有健脾开胃的效果 。在另外 , 没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便 。
3、西瓜子中富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸有利于降低血压,防治动脉硬化 。所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃 。
吃西瓜子的注意点
1、西瓜子的壳较硬,多磕容易对牙齿造成损伤 。
2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子 , 人们吃得太多会伤肾 。
3、长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥,甚至让嘴唇磨破、生疮 。
吃西瓜子好不好结论
【孕妇吃西瓜子好不好 吃西瓜子好不好】西瓜子总体来说利大于弊,我们可以经常食用,但是一定要注意食用的量,避免造成不必要的损伤 。