增强抗病能力1
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吃黑鱼能补充大量氨基酸，能够帮助机体增强抗病能力 。
黑鱼的营养成分2每100 g黑鱼肉含蛋白质19.8 g ,脂肪1、4 g,热量384、6kJ,钙57mg ,磷163mg, 铁0.5mg, 硫胺素0.03 mg,核黄素0.25 mg ,尼克酸2、8mg 。尾部肌肉含瓜氨酸、脯氨酸、丝氦酸等18种游离氨基酸等,食药俱佳 。
补充营养3【黑鱼的营养价值高吗 黑鱼的营养价值】黑鱼中含有丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸，无机盐，维生素以及钙，磷，铁，锌，硒，镁，钾，钠，铁等多种矿物质，营养价值非常高 。
补脾益气4黑鱼有祛风治疳，利水消肿，补脾益气之功效，能辅助治疗肺炎，急性肾炎，咽喉炎等十余种疾病，是非常好的食补和滋补食品 。尤其适合身体虚弱，低血蛋白症，贫血，营养不良，脾胃气虚人群食用 。
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