1、经常进行温和的运动
2、每天一个洋葱
冬季养生保健小常识"src="http://www.zuomama.com//img.jianke.com/article/201603/20160321143836337.jpg" />
服用添加糖的洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力 。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很强的杀菌能力，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用 。科学试验表明，生洋葱比熟洋葱的抗免疫效果好 。如果嚼生洋葱3分钟，就能把口腔内的细菌全部杀灭 。当然，服用后吃一块口香糖还是很必要的 。
3、奇异果防止便秘
【男性冬季养生保健小常识图片 男性冬季养生保健小常识】肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患 。恶果之一就是免疫力降低 。奇异果富含膳食纤维，有助于产生较软粪便并帮助排泄 。
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