男人最关注的保健方面就是补肾,在男性聚会餐桌上一定也少不了补肾壮阳类的美食,那么补肾壮阳的食物有哪些?其中肉类食物一定要有,可当下酒菜,如下4种秋季男性补肾最适合吃的肉类美食,包括鹌鹑、泥鳅等 。
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑” 。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品 , 有补益强壮作用 。中医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
杜仲枸杞煮鹌鹑:鹌鹑1只去毛及肠杂,杜仲10克,枸杞子30克,同煮汤 , 用少量油盐调味食用,有补益肝肾作用 。
功效:可治肝肾虚损引起的腰痛腿软、头晕眼花等 。
2、驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
驴肉阿胶粥材料:驴肉、大米各50克,阿胶10克,调味品少许 。
制作法:将驴肉洗净,切细,放入碗中,用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用 。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待沸后调入驴肉、阿胶等 , 煮至粥熟,加食盐、味精等调味,再煮一二沸即成,每日1剂,3~5日为1疗程 。
【秋季男性补肾吃什么 初秋男人补肾的食的有哪些】功效:可补虚益损、补益精血,适用于男子遗精、手足心热等 。
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