远距离投篮的方法和技巧 远距离投篮的方法

远距离投篮的方法和技巧 远距离投篮的方法

1、远距离投篮:手要放松,要让手松软下来 , 让手掌包括手心在内都要贴在球上,使两者之间没有空隙,保证最大的接触球面积,也就是发力面积,手腕压向下到最大 , 球会有压在手腕上的感觉(而不是手前掌,是手腕也就是手心)
2、优点:远距离投篮稳定,保证篮球直线运行,让篮球的旋转达到最大;远距离省力,比硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉;弧度更加合理且出手柔和;球在手上更加稳定,容易拿捏动作 。标准投篮动作的主要点在于 , 右臂一定要以直线形式拿起球,同时以直线形式出手 。手腕手肘有在肩上的感觉(本身就是在肩上)左手扶球位置不是正侧方,而是斜上方 , 略有下压 。



3、近距离和中距离:使用硬手投篮,使用硬手手型的好处主要是依靠五根手指的弹力,拨球出手,使球不会太过旋转,进而使篮球显得非常平稳 , 以便在近距离和中距离保持稳定,也会使篮球的弧线会略平 。由于篮球路线很平的原因 , 使命中率也有所提高 。这个动作就是传统意义上的空手心投篮 。
【远距离投篮的方法和技巧 远距离投篮的方法】4、硬手要点:五指分开,大拇指要向外伸展,五根手指有抠住球的感觉 , 也就是抓球的感觉 。指尖用力,手心是空的(因为手指都僵硬着抓球,撑开了 , 所以手心只有空着了),这个动作的要点是,五指要伸直,而且要用力,僵硬,也就是平时说的拿稳球 。