毛豆吃多了有什么好处和坏处 毛豆吃多了危害

毛豆吃多了会导致消化不良,并出现胃胀气或其它肠胃不适的症状,因为毛豆含有大量的蛋白质、淀粉、碳水化合物 。此外毛豆的热量很高,食用过多会导致体内的热量过剩,有可能会导致身体出现肥胖的现象 。
毛豆吃多的危害

毛豆吃多了有什么好处和坏处 毛豆吃多了危害

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毛豆含有大量的蛋白质、淀粉、碳水化合物等营养物质,若食用过多很容易导致消化不良,从而引起胃胀气或其它肠胃不适的症状 。
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此外毛豆的热量很高,若食用过多,大量的热量在体内无法被完全消化,还可能会转化为脂肪,这时就会导致身体出现肥胖的现象 。
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【毛豆吃多了有什么好处和坏处 毛豆吃多了危害】毛豆经常会被用来制作卤食,但是平时不宜多吃毛豆,每次食用的量应当控制在200克左右,最多不能超过500克,以免引起肠胃不适 。