吃豆腐脑减肥注意什么1【减肥吃豆腐脑好吗 吃豆腐脑减肥注意什么】现在吃豆腐脑的方式越来越多，不局限于简单的加一些食盐或者白糖，很多地方豆腐脑还会往里面加一些辣椒油、花生碎、生菜，或是水果，芋圆等等配料 。这个时候，豆腐脑的热量就不仅仅只有45大卡了，比这个标准的数值要高一些 。
想要减肥的人吃豆腐脑的话，最好是吃最原味的，里面简单加些调味料，尽量不要加其他是食材，这样无形之中会增加热量，会影响减肥效果 。
减肥吃豆腐脑好吗2一碗没有添加任何调味料的豆腐脑的热量为45大卡，这比我们吃的很多食物的热量都要低，所以想要减肥的人群可以放心食用 。另外，豆腐脑里面含有很多的营养素，特别是蛋白质的含量非常高 。减肥选择吃豆腐脑的话，可以保证身体摄入足够的蛋白质 。而且黄豆的蛋白质属于植物性蛋白质，不用担心身体会发胖 。
一碗豆腐脑的热量是多少3

文章插图
每100克的豆腐脑的热量为15大卡，而一碗大小差不多的豆腐脑一般为300克，也就是差不多有45大卡的热量 。这个数值在食物中是比较低的，甚至在众多的豆制品中，豆腐脑的热量也是特别低的 。

• 夏天豆角多怎么腌制才好吃 夏天豆角多怎么保存
• 荷叶和冬瓜皮泡水喝有什么功效 荷叶和冬瓜皮泡水喝能减肥吗
• 葡萄柚是凉性还是热性 葡萄柚来月经可以吃吗
• 增强抵抗力 燕鲅鱼怎么做好吃
• 洋姜的八大功效与作用 什么人不能吃洋姜吃洋姜的禁忌
• 胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗 吃胡萝卜皮肤变黄怎么办
• 吃完柿子能喝牛奶吗 吃柿子会长结石吗
• 苹果为什么里面坏了外面好好的 苹果心坏了外面没坏能吃吗
• 吃草莓为什么要用盐水泡 洗草莓没有盐怎么办
• 长期吃三明治的危害 便秘的人可以吃三明治吗