猕猴谈 梨子

梨子1

猕猴谈 梨子

文章插图
一旦出现咳嗽的现象,第一时间便会想到冰糖炖雪梨 。梨子不仅具有润肺止咳的效果,多吃梨子还可以改善肺功能和呼吸系统,尤其是梨子中含有的配糖体、鞣酸成份还能帮助人体有效的祛痰止咳、养护咽喉 。
猕猴谈2【猕猴谈 梨子】猕猴桃是维生素C之王,除了含有丰富的维生素C之外,维生素E含量也是相当高的 。它们可以增强人体的抵抗力、维持白血球的恒定,因此想要润肺止咳,吃一点猕猴桃也是不错的选择,切记不宜过量食用,不然会出现腹泻的症状 。
枇杷3枇杷润肺止咳、驱火散热的功效是很多人都知晓的,不仅如此,枇杷还具有生津润肺、清热健胃的作用,尤其是枇杷中丰富的β—胡萝卜素对于感冒具有很好的预防作用 。
苹果4苹果是水果之王,其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、天然的果胶 。苹果中的各种维生素可以让人体的营养得到更好的补充,而果胶又可以将体内的毒素一起带出体内,可以起到很好的排毒效果 。对于润肺、止咳的作用是很具有帮助的,但是在饮食的时候记得将苹果温热过后再食用 。
葡萄5葡萄含有人体需要的多种营养成分和多种维生素,其中的葡萄籽还具有抗氧化的功效,不仅是美容养颜的好帮手,对于咳嗽、润肺也是十分的有疗效 。但是葡萄每天饮食的量不宜过多,尤其是血糖偏高的人群,更加要注意饮食的适量 。