备孕需要多久 备孕需要多久吃叶酸

备孕需要多久 备孕需要多久吃叶酸

1、备孕一般建议提前3-6个月 。
2、除了女性需要备孕,男性也可以吃一些增强体力的保健品或者药物来缓解疲劳,提升精力 。优质的精子和优质的卵子结合才能怀上健康宝宝 。此外男女双方都需要戒烟戒酒,规律作息及饮食 。女性在备孕期间 , 需要注意休息,避免重体力劳动 , 不要熬夜,另外,在孕前三个月需要口服叶酸片 , 以防止怀孕后胎儿出现神经管畸形的情况 。【备孕需要多久 备孕需要多久吃叶酸】