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控制喝茶频率
茶叶中含有一定的色素 ， 泡茶时这些色素就会溶解到茶水中 ， 过多饮茶会导致色素沉淀在牙齿上 ， 从而导致牙齿变黄 。所以如果想要防止喝茶后牙齿发黄的话 ， 建议要适当控制喝茶的频率 ， 每天1-2杯左右即可 。
忌喝浓茶
茶的浓度越高色素含量也会越多 ， 所以浓茶喝完后会更容易导致牙齿发黄 ， 所以如果担心牙齿发黄的话 ， 在喝茶的时候尽量选择淡一点的茶 。另外浓茶中茶多酚含量更高 ， 长期饮用这种浓茶还会对大脑神经造成刺激 。
及时漱口
另外在喝完茶之后建议要及时漱口 ， 这样能防止茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面 ， 从而能避免牙齿发黄现象 。
用醋刷牙
【如何防止喝茶牙变黄 什么样的人群不宜喝茶】 茶叶当中的茶碱呈碱性 ， 所以经常喝茶的人可以偶尔用食醋刷一下牙 ， 这样醋酸能和茶碱进行中和 ， 从而能缓解牙齿发黄现象 。
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