睡觉时抬高床头1经常发生反酸的人，可以在睡觉时把床头抬高15～20厘米，这样可在睡眠时利用重力作用增加胃酸攀爬的难度，减少反流 。有些抗胃食管反流枕垫就是利用这个原理 。
饮食调理2

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引起反酸最大的原因是生活不自律，因此，改善反酸最主要的就是改善生活方式 。避免暴饮暴食、睡前进食，同时也应适当控制饮食的品种，少吃甜食和富含淀粉、脂肪的食物，巧克力、茶、咖啡等食物适当限制，戒烟戒酒 。
服药治疗3有的人反酸症状明显、反复，通过改善生活方式也不能很好控制，这时候就需要就医检查，服药治疗了 。应注意的是，很多患者在用药之后，症状好转就自行减药甚至停药，这样很容易出现症状反反复复 。所以服药一定要遵医嘱 。
手术治疗4大部分人经过药物治疗，反酸症状能得到控制 。但一小部分人因为自身存在一些状况，比如食管裂孔疝、贲门肌肉太松弛等，症状反反复复很严重，就需要进行手术治疗 。
【反酸怎么办吃什么缓解 反酸怎么办】

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