女性多吃豆腐的好处和坏处 女性吃豆腐的好处

强壮骨骼1豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松 。
清热润燥2

女性多吃豆腐的好处和坏处 女性吃豆腐的好处

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豆腐味甘性寒,无毒,是补益清热的养生食物,常食可以补中益气,清热润燥,生津止渴,清洁肠胃,适合热性体质,口臭口渴,肠胃不清,热病后调养者食用 。
防癌抑癌3豆腐中的甾固醇,豆甾醇都是抑制癌症的成分,可以有效抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌症 。
补血养颜4豆腐在造血功能可以增加血液中铁的含量,它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜,改善更年期综合症,还能促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽 。所以吃豆腐对于女性朋友有很好的补血养颜效果 。
补脑健脑5【女性多吃豆腐的好处和坏处 女性吃豆腐的好处】豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体 。