成年拉布拉多能继续训练吗 _训练

注意力的发展确实在于童年早期，因此当孩子到了小学或初中后，不少家长就会认为已经过了培养的时期。那么到了成年之后，基本上都会认为自己跟注意力相关的改善训练毫不沾边。
对于专注力、注意力的这个概念有相应程度了解的人，一定也听说过多动症这个词，也就是注意力缺陷多动障碍（ADHD）。流行病学研究表明成年期ADHD的患病率在精神障碍中是最高的疾病之一。其中，大部分都是从童年早期开始，却一直未被理解而未被确诊。
与为学业而烦恼的孩子们一样，如今各种成年人即使并非确诊属于ADHD的情况，也经常被类似的症状影响工作与生活。
知道却做不到，我们往往会归因为态度的问题。想做却做不到，其实背后的原因并非如此单一。在环境及生活习惯等因素的积累下，原先很可能只是态度的问题，长期地保持这种状态，导致能力受损的问题不仅仅会出现在孩子身上，同样有不少成年人为此困扰，却没有考虑过寻求解决的办法。当他们在长期得不到改善的状态下，对于家庭环境的塑造也会造成不可忽视的影响，尤其是父母自身的情况未得到改善，导致孩子也会出现类似的问题。
1.组织计划能力不足

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做事情拖拉、没有规划性。有很多事情要做，在做一件事情的时候担心另一件事，没法组织、区分优先级和排序，难以按照先后计划来完成任务。例如工作上有不少琐碎的事情要处理，也许实际上在每一件事上真正需要花的时间并不多，但总会在中途突然想起另一件更着急的事情，于是急忙去处理完后，影响了原先任务上的工作状态。
2.难以保持集中注意
做事情经常分神，很难坚持完成需要动脑的工作甚至是逃避这类事物，经常拖延，特别容易受周围环境的事物影响，打断当前任务。例如在工作的时候想起有趣的事情跟同事分享，或是在别的同事聊天时没法集中做好自己当前的任务，此外，不论是在工作时还是在家做事情的时候，只要手机在可见的范围内，总会不时想着去刷一下消息。

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3.情绪管理能力偏低
对于挫折比较敏感，容易受挫、易激怒，并且容易陷进这种情绪中，需要花较长时间调整过来，甚至有时候说话及行动时不能充分考虑他人的感受与意见，或是忽略了周围的重要信息。这样的情况往往会导致在职场上与人相处出现问题，在家里也会影响与家人之间的关系，不仅在沟通上存在困难，而且难以面对挑战。
4.记忆及应用能力弱
常常忘记前几秒要说的话或是要做的事情，例如走进一间房的目的是什么，最近一次把钥匙放在哪里。有时候在面对一些问题时，没法很好地回忆起相关的信息，例如写一段话的时候要考虑的读者是谁、主要观点是什么、如何将分论点与总论点结合起来，尤其是遇到较长或较复杂的写作任务时，难以综合各个方面组织词汇来描述。