室内锻炼不建议开空调 ， 温度过低 ， 人不容易出汗 ， 很难达到健身的效果 ， 一般在25～32摄氏度的情况下 ， 能达到更好的健身效果 。室内开空调锻炼会使的身体没那么敏感 ， 更容易受伤 ， 运动时间过长 ， 也会因为超出负荷而造成身体的损伤 。
室内锻炼不建议开空调

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室内锻炼不建议开空调 ， 很难达到健身的效果 。健身环境在25～32摄氏度的情况下 ， 最有利于身体肾上腺素的分泌 ， 肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果 。

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在室内开空调锻炼 ， 温度下降 ， 人就不会出那么多的汗 ， 运动的时间会持续的更长 ， 但是方法不对 ， 对于体质虚弱的人而言 ， 会对身体产生严重的伤害 。
【室内锻炼有用吗 室内锻炼可以开空调吗】

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在低温环境下锻炼使得身体没那么敏感 ， 更容易受伤 。运动后毛孔很容易打开 ， 冷空气长驱直入 ， 会留下隐患 。运动的时间过长 ， 也会因为超出负荷而造成身体的损伤 。

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