除此之外，每天还要吃一些蔬菜和坚果，这样可以获取维生素和有益脂肪 。
当然你平时还得多进行力量训练，这样可以促进新陈代谢，更有利于增加体重 。
瘦人增重要把重点放在饮食上，不要说自己吃不下或者肠胃不好，坚持下去才能看到效果——悠米爱健身

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