四棱豆怎么做好吃-四棱豆怎么做好吃视频( 二 )

宝塔花菜的做法和普通花菜的做法一样，即可凉拌，也可热炒。尤其是用腊肉配上小米辣烹炒，口感特别的丰富，喜欢的朋友不妨试试！
三、金癞瓜金癞瓜有朋友吃过吗？这种蔬菜南方一般叫它凉瓜，而北方却叫它红姑娘！其实，这也是苦瓜的一种，但除了样子一样外，颜色和里面完全等于一个全新的物种！
之所以叫它红姑娘，我想可能和里面红彤彤的籽有关吧！金癞瓜富含丰富的维生素、氨基酸以及矿物质，这种蔬菜用来炖菜、凉拌最佳！
四、冰草冰草也有叫做冰菜的，因为这种蔬菜表面长着一层类似冰霜一样的物质。而且它的口感还带有微微的咸味，这可是其它蔬菜中没有的！不仅如此，冰草表面的这些物质其实就是大型的泡状细胞，里面含有丰富的液体，所以，在光的照射下，给人一种冰霜的视觉感！
冰草最神奇的不仅是它的长相，还有它的原产地！因为，这种菜虽然口感脆嫩多汁，但却是生长在非洲的沙漠上。这种蔬菜最佳的吃法就是白灼冰草，吃的时候蘸上酱油，入口鲜脆爽口！
五、四棱豆四季豆很多朋友都吃过，但是四个角的四棱豆大家吃过吗？四棱豆营养丰富，富含大量的维生素、矿物质，尤其是它的种子，蛋白质含量可高达40%，是牛奶的10倍！所以，它被誉为“绿色金子” 。四棱豆适合各种家常做法，喜欢的朋友不妨试试！
六、洋蓟本以为四棱豆就已经长得很奇特了，或者是宝塔菜已经长的够磕碜的了！但是洋蓟这种蔬菜你吃过吗？说实话，这种蔬菜第一眼看上去，并不像是能吃的食物！但恰恰相反，洋蓟是一种极为名贵、营养价值极高的蔬菜,，它甚至被誉为“蔬菜之皇” 。
这种蔬菜不仅营养极高，味道也不错，尤其是做法也简单，既可以凉拌，也可以烤着吃。个人感觉，油炸洋蓟的味道最佳，炸至金黄后，口感酥香爽口！
以上就是今天和大家分享的内容，问一下，上述的这6种蔬菜，你都吃过几种？欢迎在评论区留言分享！最后，感谢你的观看，谢谢！