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【怎么克服赖床小人 怎么克服赖床小妙招】克服早上赖床 ， 首先要保证夜间睡眠时间充足 。定个闹钟帮助唤醒自己 ， 微微醒来后做几个床上动作 ， 迅速帮助自己恢复全醒状态 。在接下来的十分钟里 ， 努力保持清醒 ， 一旦熬过最初的10分钟 ， 想再躺回床上的欲望也随之而去 。起床后一定要吃早餐 ， 让身体开始新陈代谢 。
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