红豆的功效与作用及副作用 红豆的功效与作用禁忌

红豆含有丰富的钾、皂角苷,具有利尿的功效,食用后能消除水肿,改善面部、脚部的浮肿 。适量的食用红豆,还能健脾胃,增强人的肠胃功能,促进消化吸收 。肠胃功能较弱的人群不宜食用过多的红豆,容易引发腹痛、腹胀的现象 。
红豆的功效1、消除水肿

红豆的功效与作用及副作用 红豆的功效与作用禁忌

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红豆中含有丰富的钾、皂角苷,都具有很强的利尿功效,适量的食用能消除水肿,改善脸部、脚部的浮肿 。
2、健脾胃
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红豆具有健脾胃的功效,能增强肠道功能,使人的消化吸收能力变强 。脾胃虚弱的人可适量食用,可改善这种现象 。
红豆的作用1、促进消化
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红豆中含有较多的原皂角苷,可以刺激肠道,促进肠胃蠕动,帮助消化 。
2、缓解疲劳
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红豆中含有丰富的维生素B1,其能碳水化合物迅速的转化为能量,避免肌肉酸痛,有效的缓解疲劳 。
红豆的禁忌
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【红豆的功效与作用及副作用 红豆的功效与作用禁忌】肠胃功能较弱的人群不宜食用红豆,豆类食品很容易胀气,食用后会引发腹胀、腹痛、肠胃不适等,很容易损伤肠胃 。尿频人群也不宜食用过多红豆,会增加尿量,使尿频的情况更加严重 。