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1、萝卜：老一辈人常用萝卜比做人参 ， 可见萝卜的营养价值有多高 。而且萝卜不像人参那么贵 ， 家家户户都吃得起 。
【绿色健康食品有哪些食物】2、白菜：营养丰富 ， 菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍 ， 外层脱落的菜叶尚可作饲料 ， 具有一定的药用价值 。
3、玉米：玉米是一种粗粮 ， 营养成分也比较多的 ， 含有丰富的维生素E或者是各种矿物质能够提高肤色 ， 让肤色变得更加亮白 。
4、菠萝：菠萝也叫凤梨 ， 是一种美味食品 。它含有丰富的营养成分 ， 包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素 ， 其中维生素C含量最高 。
5、苹果：苹果可以使皮肤润滑、柔软 ， 吃苹果可以增强记忆 ， 提高智能 ， 促进生长发育 。
6、西瓜：西瓜中的维生素含量还是比较高的 ， 一般在每100克可食用的西瓜部分中 ， 含有的维生素在六毫克左右 。

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