经期按摩注意事项 手脚冰冷月经不调是怎么办

手脚冰冷月经不调是怎么办1

经期按摩注意事项 手脚冰冷月经不调是怎么办

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喝姜茶姜茶是将生姜切丝与红糖同煮的一种饮品,趁热喝效果更佳 。因为姜有养血驱寒的作用,而红糖有补血气的作用,两者相结合可谓是调理气血的最佳饮品 。
按穴位阳池穴是控制全身血液循环的一个重要穴位,在腕背横纹上,按压这个穴位能很好的刺激血液循环,从而达到活血的效果 。当然,还有涌泉穴、劳宫穴、肾俞穴这三个穴位也能起到刺激血液循环的作用,几个穴位多按就能缓解手脚冰凉的现象 。不过经期的时候不要按这几个穴位,否则经血会失控 。
多泡脚泡脚是民间很好也是很便宜的一种养生方法,对手脚冰凉的效果是极好 。水温最好是40°左右,在里面添加一些生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等精油,可加大血液循环的速度 。当然,也可以直接将生姜和水煮沸后加入冷水中,调兑到合适温度再泡 。
经期按摩注意事项21.时间不宜过长,最好控制在二三十分钟 。
2.不能按摩足底 。
3.不要按得过重,如果按得太重的话可能会刺激到穴位,导致子宫的收缩便增强,令月经期间的出血量大大增加 。
来月经可以按摩背部吗3不可以 。
女性在来月经期间最好是不要按摩背部,因为背部很多穴位都是活血化瘀通络的,如果在月经期间按摩这些穴位的话,有可能会导致经血增多、加重痛经等,所以经期最好是不要按摩背部 。
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