没有淀粉怎么炸带鱼怎么炸带鱼 _舌尖美味

怎么炸带鱼1

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用料：带鱼1条、老姜2片、盐1小勺、料酒1小勺、胡椒粉半小勺、五香粉半小勺、蚝油一勺半、植物油3汤勺、干淀粉100克。
1、带鱼去掉头尾肚腹，撕掉肚腹里的黑膜，洗净切段备用。

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2、带鱼两面分别划3刀，切点姜丝。

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3、带鱼装进容器里，放入姜丝、适量盐、料酒。

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4、调入适量胡椒粉，五香粉、蚝油。

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5、带鱼和调料抓匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏30分钟以上，冷藏后的带鱼取出，调入适量植物油，再次拌匀。

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6、裹上一层干淀粉后，拍掉多余淀粉。

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9、锅里倒油，烧至7分热时，将带鱼放入锅里炸。

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8、带鱼两面都炸透后，捞出控油即可。

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空气炸锅版奥尔良炸带鱼，简单快手，健康低热量2今天用空气炸锅炸带鱼。不放一滴油也很美味。做法非常简单，厨房小白也能做的很好。
By 笑语流年
用料带鱼一条鸡蛋一个奥尔良炸鸡粉适量玉米淀粉 2勺生抽 1勺白糖少许做法步骤1、一条带鱼切段，清洗干净。
2、加入适量的奥尔良炸鸡粉。
3、再打入一枚鸡蛋，放2勺生粉，加1勺生抽，少许白糖。
4、充分地抓拌均匀，腌制30分钟。
5、往空气炸锅的炸篮里铺张硅油纸。
6、把带鱼一一摆放进去。
7、空气炸锅设置温度185度，时间20分钟。中间翻一次面。
8、时间到，带鱼已经炸的金黄香酥啦。
9、盛盘开吃！带鱼这样做，简单又健康，热量低不油腻。
小贴士带鱼很容易熟，喜欢口味嫩的，可以适当调整烹制的时间。
带鱼的营养功效1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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学会空气炸锅刀鱼（带鱼），把餐厅味道搬回家3单位发的刀鱼有点多，逼着我各种研究，红烧刀鱼、炸刀鱼…味道尚可，但我都觉得太麻烦！特别是炸刀鱼，既不健康，还费事！今天早上尝试了一下空气炸锅做法，非常棒！下面分享一下我的懒人做法，各位取需。（在这里也给各位朋友拜年啦！大年初三，感觉出了初三年味就淡了……抓住春节的小尾巴，向各位道一声：新春快乐，牛年大吉，万事顺意！??）
By 吉米阳光666
用料带鱼 2-3条葱、姜、大料、花椒有更好生抽适量食盐适量料酒多一点去腥做法步骤1、刀鱼切段，料酒多一些去腥，生抽、老抽适量，盐适量。其余可随意：葱姜蒜、花椒、大料……锦上添花
2、空气炸锅铺上锡纸（没有锡纸直接放应该也可以吧，就是清洗困难一点），200度，15分钟。
3、叮咚！大功告成！色香味俱全！第一次做空气炸锅刀鱼，成功??
4、味道那是相当滴棒，以前从来不做刀鱼的我，不是不爱吃，是嫌麻烦！但从此以后，我就可以轻松搞定啦！各位朋友们，你们也来试试吧

没有淀粉怎么炸带鱼 怎么炸带鱼

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