中医小儿保健知识和方法( 四 )


1、饮食不节 。小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全 。所以如果饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响脾胃功能,造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则“面黄肌瘦” 。
2、过食寒凉 。小儿本为“阳盛”主体,易产生内热,所以喜食寒凉 。如果不加以节制,过食寒凉之物,就易损伤脾胃,造成脾胃虚寒,功能下降,从而影响食物的消化吸收及营养的摄取 。
3、不合理的用药 。小儿患病后,家长非常着急,就在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等,这些药都对胃肠道有刺激作用,并引起恶心、呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患 。长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致“面黄肌瘦” 。
4、人体微量原素的缺乏 。如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞 。以上这些都可使人体营养物质吸收不足,日久则使小儿“面黄肌瘦” 。
5、营养失衡 。小孩子没有自控能力,吃东西没有节制,一旦吃得过多,就会损伤到脾胃,出现消化紊乱,吸收不好,面黄肌瘦 。有些家长以为孩子营养不够,变本加厉给孩子做好吃的,结果反而增加了肠胃负担,脾胃进一步受损,进入恶性循环 。
二、调理
1、饮食:杂粮健脾和胃
脾胃虚弱的小儿,夏季饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的食品 。烹调采用汤、粥、羹、膏等情势,以利于脾胃消化和吸收 。家长要注意食有控制,避免过饱伤及脾胃 。要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,合适脾胃虚热有反胃的小儿 。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛,对恢复胃肠消化功能很有辅助 。此外,玉米有健脾利湿,开胃益智功能,多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺,清热利湿作用,其含蛋白质高,且易消化 。
另外,还要多吃一些豆类或豆类制品,如黄豆也有健脾益气作用,豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的小儿 。
家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等,使小儿容易接收 。

中医小儿保健知识和方法

文章插图
2、药物:中药分型调节
脾胃运化不良型:厌食伴有嗳气、恶心、腹胀,大便多有不消化物 。常用苍术9克,陈皮4 。5克,枳壳9克,鸡内金6克,谷芽9克,麦芽9克 。煎服 。
脾胃虚弱型:以消瘦、进食少为主,伴有面色苍白、精力不振、大便粘稠 。常用茯苓12克,山药15克,炒白术9克,党参9克,神曲9克 。煎服 。
胃阴不足型:纳呆,多饮,大便干结,手足心热,易焦躁,入睡不好 。常用沙参9克,麦冬9克,石斛9克,太子参12克,火麻仁6克,谷芽9克 。煎服 。
3、保健:按摩按摩穴位
按摩足三里穴足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外,为全身性强壮穴 。家长逐日给小儿推拿足三里穴5~10分钟,可使小儿消化体系功效茂盛,消化接收率增添,面黄肌瘦好转 。
捏脊法对婴幼儿可采取捏脊法 。家长站在小儿右侧,让他俯卧,用双手捏起脊柱两旁的皮肤,从尾骶部逐步向上挪动,直捏到颈部,反复十多回,天天2次 。捏脊有健脾助消化和强壮作用,能够改良食欲、减少感冒、加强体质 。