服饵辟谷是什么意思 辟谷是什么意思

辟谷是什么意思1

服饵辟谷是什么意思 辟谷是什么意思

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1、辟谷是已经得到科学论证的养生之道,辟谷利用断食疗法改善人体各项机能,让身体各方面达到一个健康状态 。在现代社会,辟谷已经成为一项必不可少的养生之术 。
2、辟谷已有三千余年历史,源自道家养生中的不食五谷,是古人常用的一种养生方式 。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等 。
【服饵辟谷是什么意思 辟谷是什么意思】3、辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:藐姑射之山,有神人居焉 。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外 。作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载 。其特征是:不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人,或尤胜之 。
4、辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念,后者往往带有强迫执行的意味 。而辟谷乃是一种精气神提升后的一种状态,是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索 。
辟谷养生不是忍饥挨饿2辟谷又叫断谷、绝谷、却谷,字面意思是不食五谷 。辟谷术起源于先秦,流行于晋唐,道教创立后,继承并发展了这种养生术 。
传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三种类型 。服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量,不服食药就可维持生命活动;服水辟谷则是在服(符)水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由(相当于“巫医”)、饮粥、服饵等养生术,具有一定的宗教色彩;服药(饵)辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物,对身体机能进行调节,是辟谷术中最主要、最常用的一种方法 。
辟谷养生现在依然流行,信奉它的人甚至将其视为“灵丹妙药”,于是一些极端的个例常见诸报端,他们或因辟谷造成机体水液代谢失调而晕厥,或在身染重病的情况下拒绝一切营养,导致病情加重 。现代研究已证实,辟谷在某种程度上的确可以促进
机体脂肪分解、有助毒素排出、净化血液、保护血管、提高机体免疫力等,但有些养生机构或减肥机构以此为噱头,打着科学养生的幌子,诱导一些人进行不恰当的辟谷养生,甚至跑到深山老林里“忍饥挨饿”,以期延年益寿、防病治病、减肥降脂,结果弄得体质越发虚弱,甚至出现神志不清、血压下降、昏迷等,这种做法十分不可取 。
作为一种延年益寿的养生术,辟谷不是绝食,更不是简单的挨饿,否则就背离了古人的辟谷养生原则,反而损害健康 。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取,这实际上是一种改善饮食结构的养生方法 。科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则 。一般来说,刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法,为了避免过度饥饿,中间要吃一些流食 。如果一段时间后不想辟谷了,可恢复正常饮食 。辟谷养生的关键在于限制食量,而不建议“全辟” 。体质壮实者可选择每周一天不进食,仅饮用水和蜂蜜,并辅以补充多种维生素;体质一般者可选择每周一天少进食,并配合服用少量高蛋白、高油脂类的食物或药品来取代日常五谷,以补养气血,如核桃、杏仁、栗子、大枣等 。古人常用茯苓、黄精、天冬、白术、人参、蜂蜜等配制成丸或膏取代日常饮食;体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生 。
辟谷期间还要注意保持身心舒畅,不吸烟、不喝酒、不饮茶,吃东西要细嚼慢咽,饮水要少量频次,不要食用坚硬、辛辣食物,最好是有专业的老师或者医师指导,而不要独自盲目练习,更不可急于禁食 。(赵艳)
辟谷是什么意思3辟谷的意思,其实很简单 。辟就是避,避免、躲避、避开的意思;谷的意思,不是山谷,而是五谷杂粮的谷 。所以说,辟谷不是躲在山谷里面不见人,更不是不吃东西光喝水,也不是参禅打坐修行什么奇功异术 。辟谷的意思,就是不吃五谷杂粮而已 。
古代修行人辟谷,一般是道家或者道教修行人会这样做 。辟谷的时候,绝对不是不吃东西不喝水的 。一个人不吃东西,扛不住多久,不喝水,甚至几天就会缺水而死 。辟谷是修行,可不是折磨自己 。所以,辟谷其实是吃东西的 。辟谷可以吃什么呢?只要不是五谷杂粮,辟谷都可以吃 。当然,辟谷是不吃肉的,这个要特别说明 。古代的修行人,莫说是辟谷期间,就是平时,一般也很少吃肉的 。有些修行厉害的,基本杜绝自己吃肉的 。正一道教虽说不忌吃肉,但事实上修行成就好一点的人,还是很少去吃肉的,有些真正的大修行人,绝对不吃肉 。