秋葵可以不焯水直接炒着吃吗? 秋葵可以不焯水直接晒干吗

秋葵不焯水不建议直接将其晒干,因为秋葵含有大量的草酸和鞣质,这两种物质会影响人体对蛋白质的吸收,而焯水可以去除大部分草酸和鞣质 。此外生的秋葵会有涎粘、涩涩的感觉,焯水后可以让秋葵的口感比较脆爽 。
不建议秋葵不焯水直接晒干

秋葵可以不焯水直接炒着吃吗? 秋葵可以不焯水直接晒干吗

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不建议秋葵不焯水直接放在阳光下晒干,因为秋葵含有大量的草酸和鞣质,焯水可以去除大部分鞣质和草酸,否则草酸和鞣质会影响人体对蛋白质的吸收 。
秋葵可以不焯水直接炒着吃吗? 秋葵可以不焯水直接晒干吗

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【秋葵可以不焯水直接炒着吃吗? 秋葵可以不焯水直接晒干吗】此外直接吃生的秋葵有一种涎粘和涩涩的感觉,如果将秋葵焯水去除其含有的鞣酸,就可以让秋葵的口感变得加脆爽 。
秋葵可以不焯水直接炒着吃吗? 秋葵可以不焯水直接晒干吗

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平时吃秋葵时,需要注意秋葵属于寒性食物,因此需要注意寒性体质以及经期女性要少吃秋葵,否则容易导致脾胃虚寒并引起痛经的症状 。