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研推网小编来为大家简单介绍怎么提高肺活量的方法这个问题，今日励志小句子分享：“成功的第一个条件就是要有决心；而决心要不得迅速干脆果断又必须具有成功的信心 。”
1、扩胸运动，每天做两次扩胸或者是胸部伸展动作50次，在每天起床后或临睡前进行，可以有效防止肺活量下降 。
2、挺起胸膛，长期坚持昂首挺胸直腰的正确姿势，肺活量常常可以增加5%~20% 。
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3、游泳或水中漫步，如果不会游泳，则建议水中漫步一定要有一定的速度，水深最好过腰部 。
【怎么让肺活量提高怎么提高肺活量的方法】4、唱歌，唱歌也不失为一种增加肺活量的好办法 。
以上就是研推网小编整理的关于怎么提高肺活量的方法的相关知识,希望能帮助到你 。
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