吃荷兰豆的好处有哪些11、荷兰豆是铁的上好来源，可以补铁元素 。
2、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、通利小便 。
3、荷兰豆还对脾胃虚弱、小腹胀满、烦热口渴均有疗效 。
4、对于刚生出宝宝的妈妈们来说，吃荷兰豆对产后乳汁不下也是有一定的帮助的 。
5、吃荷兰豆可以增强人体新陈代谢功能 。
6、想要美容的妈妈们，荷兰豆还有延缓衰老、美容保健功能 。
荷兰豆和什么一起吃好2【常吃荷兰豆的好处 吃荷兰豆的好处有哪些 荷兰豆和什么一起吃好】荷兰豆 + 虾仁：提高营养价值
荷兰豆 + 蘑菇(鲜蘑)：消除油脂引起的食欲不佳
荷兰豆 + 红糖：健脾 通乳 利水
荷兰豆 + 蘑菇：消除油脂引起的食欲不佳

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