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润肠通便
西梅干中含有大量的膳食纤维及有机酸成分，食用可以起到促进胃酸和消化酶分泌，增加肠胃蠕动的作用，对于消化不良、便秘、大便秘结等症状都可以起到很好的改善效果，所以西梅干有润肠通便功效 。
美容养颜
西梅干中含有丰富的维生素C，而这种物质具有抗氧化的作用，食用后可以有效清除体内自由基，促进受损细胞修复，同时能抑制黑色素生成，促进黑色素代谢，所以西梅干有延缓衰老、减少皱纹及美白等美容养颜的作用 。
强身健体
西梅干含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、生物素、钠、镁、磷、钾、钙、铁、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、B2等营养物质，食用后为机体补充较为全面的营养，达到强壮机体，增强免疫等作用 。
清热生津
【西梅干的功效与作用 西梅干和新鲜西梅功效一样吗】 西梅干性质偏凉，食用后可以增加体内寒凉之气，达到清热作用，而且西梅味酸，食用后还可以促进消化液分泌，因此西梅干有清热生津的效果，适用于阴虚发热、骨节间劳热、牙痛、消渴等多种不适 。

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